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芒果吃了是否會長胖需要看你具體是怎么吃的，芒果的熱量低，脂肪含量少，還含有大量的纖維，適量食用可以促進排便還能幫助減肥，但是芒果口感酸甜，含糖量比較高，如果吃的太多就會導(dǎo)致身體來不及代謝，這些糖分從而儲存到身體里就會導(dǎo)致發(fā)胖。

芒果它本身是含有大量糖分的水果，芒果含糖量高達14%一www.nfysw.com16%，所以如果長期大量的吃芒果，而糖分沒有及時在體內(nèi)被消耗掉的話，就會在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，為以后的身體提供熱量，所以芒果吃太多了也是可能導(dǎo)致發(fā)胖的。

那每天吃多少芒果合適呢？

芒果的營養(yǎng)雖多，但是吃多了芒果卻也有副作用，所以每天吃芒果最好不要超過2-3個(小個的)，芒果吃多了不僅容易發(fā)胖，還因為芒果含濕毒，吃多了會上火，也會對身體的排毒器官——腎臟造成損害。另外，芒果含有大量的色黃素，吃多了也可能使皮膚發(fā)黃。